tamachanのblog

何気ない日常の出来事、1年たったら忘れてしまいそうなちょっとした出来事、でも忘れてしまうと勿体ないのでブログに綴りました。

カテゴリ: 健康

日曜日、一緒にお見送りしたお友達家族のご実家で、昼食をご馳走になりました

たくさんの手作り料理のおもてなし、そしてお土産にメロンまでいただきました

今日は何てついているのかしら

お食事の際に自家製の“しそジュース”をいただいたのですが、それがまた美味しかったこと

最近ジャムやシロップ作りに興味をもちはじめた私

スーパーで赤しそが並んでいたので思わず買ってしまいました

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そして、

作っちゃいました“しそジュース”



まずは、

葉っぱだけを摘みます(これで300gくらい)

丁寧に水で洗い、手でぎゅっと水気を絞ります

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500mlの水を沸騰させ、赤しその葉を入れてください

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ヘラで押し込むように5分ほど煮ていきます

すると、

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赤かった葉が、鮮やかな緑色になりました

鍋から下ろし、液体だけを抽出していきます

ザルにあげて木べらでぎゅーっと絞り出してください

手でも良いですが、熱いので十分気を付けてくださいね

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そしてまた、その抽出した液体を火にかけ、砂糖350gを入れて溶かします

溶けましたら火を止めてレモン汁を大さじ2杯入れてかき混ぜます

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出来上がりました~

粗熱がとれたら容器に移してください

濃縮タイプですので、飲むときは水や炭酸水などで薄めてお召し上がりくださいね

美味しい“しそジュース”が出来上がりましたよ

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夏バテ防止や疲労回復に効果があるそうです

特に、朝の1杯が効くそうなので、是非お試しください!


2015.12.30

受験生の娘は勉強のため毎日お家に籠りっぱなし

昨日の夜、運動不足で体が鈍ってきている娘と自分のために、ひとつ提案をしてみた

「朝6時に起きてお散歩しよう!」

娘は嫌がるかと思っていたが、すんなりOK

早速、今日から朝早く起きてお散歩に行きました

起きたのは6時(娘は30分後)、しかし家を出たのは6時50分過ぎ

まっ、いっか

天気が良かったので2人はルンルン気分

行き先は歩いて20分ほどの辰巳公園です

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お年寄りや犬のお散歩をしている人、そして
中学生らしき男の子の二人がバスケットボールで遊んでいました

結構いるんですね、早起きして公園に来ている人

ブランコを見るとついつい・・・
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こんなことや
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こんなことまで
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全然先に進めませんでしたが、こんなこともしてみたり
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小学生の頃はよく雲梯(うんてい)しましたよね

私もやってみたけど、全く進まないのよ

m(。≧Д≦。)m

ぶら下がっているのがやっと

50+αのからだは重~~い


鍛えなければ!!


ブログネタ
胃腸のいたわり方、あなたはどうしてる? に参加中!
2015.12.12

忘年会の季節ですよね

私にとっての第1回目の忘年会が昨日行われました

待ちに待った女子会(女の古だけどね)

しかし、

行けなかったぁー

゜゜(´O`)°゜


前日の朝

いつものように朝食をとり会社へ向かったのですが

何となーく胃のあたりがキリキリと痛み

仕事中もずっと胃が痛くて仕事に集中出来ない

お昼もお弁当を二口ほど口にしてやめてしまいました

胃は痛いし段々気持ち悪くもなってきちゃって

午後は胃痛、頭痛、嘔吐、下痢に悩まされてしまいました

事務所には私ひとり

帰りたくても帰れない

ひたすら胃の痛み耐え、机に顔を伏せて寝ていました

(。>д<)

帰りた~い

結局、早退したのが午後5時頃だったでしょうか

パパさんの携帯にメール・・・

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帰宅してからはひたすら寝ていた私なのでした




翌朝、近所の内科医に診てもらうと、

「急性胃腸炎ですね、胃の薬をいくつか出しておきましょう。」

だってー

胃薬なんて二日酔いのときくらいしか飲まないのに

辛~~い

悲し~~い

ってな具合で、楽しみにしていた女子会はキャンセル

あ~ぁ、ついてないな

胃をいたわるも何も、まだ忘年会やってないっちゅうのー!



第2回目の忘年会は12月15日

去年と同じ品川プリンスホテルの「ハプナ」

お酒はそれまで止めておこう

それが一番の薬

15日までには完全に治すぞーっ!!




2015.8.26

買~っちゃった、買っちゃった~♪




(*^3^)/~♪♪♪




何かって!?




「ジャーン!!」


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「ReFa CARAT (リファカラット)」

念願の美容ローラー!!

買おうか買うまいか悩んでいたら

娘が後押ししてくれました




2年前は顔のシワが気になりだして

こちらの美顔器
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HITACHI 「 保湿サポート器 ハダクリエ ホットアンドクール 」を購入

今回は、お顔も体もだいぶ弛んできたので

思い切って「ReFa CARAT (リファカラット)」を購入しました


年をとるとお金が掛かるわね

でも、エステへ行くよりは安いでしょ

念入りにやらなければ・・・


えっ?

「どう?」って?

う~ん、お肌・・・じゃなくてお肉に張り付く感じよ

「ぐいっ!」とね

特に肉が厚い胴回りなんか

「痛っ!」って、

思わず叫んでしまったわ


娘も足首をコロコロやってたっけ

私は全身コロコロしたほうがいいみたい

お顔も、お腹も、お尻も、太股も!


コロコロ♪

コロコロ♪


絶対に結果を出すから待っててね

えっ?

誰も待ってないって~






2015.6.2

今日は一年振りに整形外科へ受診してきました

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2年半前、右膝前十字靭帯再建手術をし、定期的に受診しています

手術したばかりの時は、本当に自分の足なのかと思うくらい違和感があったのに

今ではすっかり自分のもの!?

この膝を復活させてくれた担当医師に感謝!感謝!です

それでも半月板を損傷しているので無理はできません

大好きなスキーができるので、それだけでも充分かな

今回はもうひとつ担当医師にご相談

去年、婦人科の検査でMRIを撮ったのですが、

その際、左股関節の滑液包炎を指摘されたんですよね

今回の受診で骨に異常がないかレントゲンを撮り診ていただきました

特に問題は無さそうです

良かった


来週は婦人科にも行かなくては・・・



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